Itinerario: Doiras - Froseira - Pico del Cuco - Cova del Demo - Puente Urubio - Doiras.
Dificultad: Alta.
Distancia: 18 km. trazado circular.
Observaciones: Fuerte pendiente. Bosque autóctono. Vistas panorámicas. Mountain Bike no.
Duración: Unas 8 h. si se realiza entera. Posibilidad de tramos menores:
- Froseira- Cova del Demo- Froseira: 3 horas.
- Doiras pueblo - Froseira - Embalse Doiras - pueblo de Doiras: 2 h y 1/2.
- Froseira - Cova del Demo - Pico del cuco - Froseira: 6 horas .
Observaciones: La ruta comienza en el pueblo de Doiras, en la zona de la Escaleira, donde se inicia una suave pendiente que lleva hasta la carretera local que dirige a la población de Froseira. Pasado el pueblo de Froseira, se llega al puente de Llanza, donde existen dos posibilidades:
- Iniciar el ascenso a la Cova.
- Continuar la ruta hacia el Pico del Cuco.
